中年HSP記
エンパス型HSP(Highly Sensitive Person)でHSS(High Sensation Seeking)な中年男の自省録。※自虐ネタなのでHSPやエンパスに否定的な表現もありますが、HSP全体のことではなく、私個人の事ですのでご容赦ください。
感情とコミュニケーション

HSP交流会を通じて感じたのですが、HSPは感情表現が繊細で非HSPには伝わりにくいのではないのかと考えています。

感情表現のことを自分なりに理解するために、時々こども相手に実験しています。実際はほとんど怒っていないのですが、怒っているような感情を発して話すとそれまで無反応だったこどもが急に耳を傾けてくれます。

まああんまりやってるとこどもの精神衛生上良くないので、相手が必要最小限の反応さえしてくれればすぐにニコやかなパパに戻ります。元々本気で怒っている訳ではないので、気持ちの切り替えはスムーズです。

一頃、演劇のワークショップに通ってストラスニフスキーの演技術とか勉強したのが役に立っているかもしれません。

…で、感情はコミュニケーションの一つなのだと、当たり前のことなんですがしみじみ実感しています。

感情的にならずに自分の気持ちを相手に伝える「アサーション・トレーニング」というのがあります。体験したことはないのですが、HSPはむしろ感情を伝えるトレーニングをした方が非HSPとのコミュニケーションがとりやすくなるのかもしれないと思います。元々感情的にならず…は得意なのですから。

多分一部の非HSPにとっては、HSPの感情の繊細さが「感情がない」「感情が乏しい」と映るのかもしれません。話し声に例えると、声が小さくて聞き取れないような苛立たしたを感じるのかもしれません。そのあたりの事で非HSPと摩擦が起きることもあるのではないでしょうか?

自分が感情表現を試すようになって、それまで狂気の沙汰と思っていた非HSPの激しい感情もそんなにヒドイ事でもないのかもしれないと思うようになりました。

もちろん“怒り”だけが感情表現ではありません。優しい気持ちも表現できるようになれたらいいなと思います。
[2012/12/14 12:00] | 4コマ漫画 | トラックバック(0) | コメント(4) |
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コメント
だけど、感情のエネルギーを使って人に接するのってかなり疲れる・・・。
自分の場合、一人になったときにやたらと感情のエネルギーがフル回転し、にぎやかになる。
人を介さなくても勝手に盛り上がっちゃって、「これを人と共有できれば楽しいだろうな~」と思うことがあるけど、もし、そうなったら相手はすぐに疲れてしまうような気がする。

感情が乏しいわけではないんです!!
といいたいですね。
[2016/01/07 10:46] URL | サトシ #- [ 編集 ]
サトシさんコメントありがとうございます。

HSPは感覚的には受信型ですが、エネルギー的には発信型なのかもしれません。だからバンパイアに狙われやすいのだと思います。

確かにずっとひとりでいるとエネルギーの行き場がなくなるのでしょうか? そんな感じ、私にも分かります。変な話ですが、独身の頃「愛情のはけ口がほしい」と思ったことがあります。

渾敦
[2016/01/07 11:43] URL | #- [ 編集 ]
愛情のはけ口がほしくなるのは、人として成熟してきた証拠なのかな。自分も、たまにありますが、「寂しい・・・」とは違いますもんね。寂しい・・・は、愛のはけ口の対象になることを望んでいるのに対して、「愛したい!!」は・・・(笑)

で、渾沌さんはその”愛の衝動”で今の奥さんや3人のお子さんを手に入れたわけですな?
イラストではブルーに沈んだ人で描かれていますが、実は、内面は結構熱い人なんだということがよくわかりますよ(笑)
[2016/01/13 12:11] URL | サトシ #- [ 編集 ]
サトシさんコメントありがとうございます。

妻は愛情を注ぎすぎるとワガママになってしまいますが、子ども達や老母は愛情のはけ口になります(^.^)  HSPを振り回すバンパイアにエネルギーを吸い取られるよりは生産的です。HSPって基本的に人に尽くしたいタイプのような気がします。それで面倒な人間関係に巻き込まれることもよくあるのですが…(゚.゚;)
[2016/01/14 19:13] URL | #- [ 編集 ]
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