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中年HSP記
エンパス型HSP(Highly Sensitive Person)でHSS(High Sensation Seeking)な中年男の自省録。※自虐ネタなのでHSPやエンパスに否定的な表現もありますが、HSP全体のことではなく、私個人の事ですのでご容赦ください。
他人との距離がつかめない人


HSPは、他人との距離感―心理的な間合いとでもいうのでしょうか―がつかみにくいようです。

普通、人は他人との間合いを自然に調整しています。HSPの場合、人の気持ちに無自覚に共感してしまうので、自分を意識的に保とうとしないと、相手の気持ちに同化してしまいます。

油断していると、自動的に相手にシンクロしてしまい、自分でコントロールするのが難しいのです。相手の気持ちでいっぱいになり、自分の気持ちや考えが分からなくなってしまいます。

そうなると健全な人との交流ではなく、一人の気持ちや思いが、二人の間をグルグル巡る歪んだ関係になってしまいます。

ブログに、

ふたりでいる時は思考が半分に、
百人といると百分の一になる。
ひとりの時だけ自分に戻れる。

とHSPの方からコメントをいただいたことがあります。本当にそうです。

HSPは共感力が高ので、大勢の人といると自分を見失ってしまいます。感情や体調、考えなどが自分のものなのか人のものなのか分からず、他人の気持ちに客観的でいられません。まるで風邪をうつされ、相手と同じ症状が出るような感じ。

これが結構しんどいんです。

私は他人との距離に気を遣います。人との距離は遠すぎても近すぎても問題があります。仲間と離れすぎると寒い、近すぎると痛いという「やまあらしのジレンマ」はHSPの多くが持つ悩みではないでしょうか。

磁石が引き合うのと同じで、人間関係もある距離まで近づくと急に磁力が働きます。そうなると磁力に縛られて、抜け出せなくなります。

人間関係の磁力に縛られたHSPは、相手と行動を共にするだけではありません。感情も体調も、時には運命まで共有させられてしまいます。

だから人との距離が気になるのです。

他人との距離感がつかめないというのは、距離感がないからではありません。

人一倍人間の磁力に吸い付けられやすい、高い感受性を持っているからです。

一度吸いつけられてしまうと、自力で脱出するのがとても難しいと分かっていますし。そうならないように磁力が働くか働かないかの微妙なところで、人間関係を保とうとします。

この微妙な距離感を保つのも結構大変なんです。ちょっと油断すると相手に吸い寄せられたり、逆に疎遠になり過ぎたりするから。

[2017/07/02 19:56] | 4コマ漫画 | トラックバック(0) | コメント(13) |
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コメント
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2017/07/05 12:16] | # [ 編集 ]
非公開コメントありがとうございます。

私もほとんど家にいるので「気晴らし問題」には非常に頭を痛めています。家の中のムードに同化しきって、自分のエネルギーがよどんでいくんですよね。今でも効果的な気晴らし方法を模索しています。

ですので今のところ決定的な解決法はないのですが、やはり家から出て人と会うのが一番心身のよどみを解消すると思います。例え人と会うのが苦痛だとしても…です。

ただ、心身のエネルギーが低下している時は人と会うストレスが強くて、思い切れないかもしれません。そんな時は、草木の多い場所を歩くだけでも気分が変わってきますよ。

家から出る元気もない時は、気分を揺さぶってくれるような動画を見たり本を読んだりすることでしょうか。
ただ気分がよどんでいる時は動画を見るのも疲れてしまうので、作品の選定は骨が折れるかもしれません。鑑賞にエネルギーを要するような作品はダメかも。
最近になってアニメの「進撃の巨人」を見ましたが、疲れる位気分を揺さぶられました。何も考えずに見られるところが良かったです。私がHSSだからかもしれませんけど。

渾敦
[2017/07/05 13:01] URL | #- [ 編集 ]
また書き込みさせていただきました(^_^)

ほんとに磁石ですね笑
私も幅がある道なのに、人が近寄ってきて、よくぶつかります笑(端を通ってるのに、人がこっちに向かってくるって変だ、、
電車も席がスカスカなのに、なぜ隣に座るんだろとかよくツッコミたくなったりします。
(もしかしたら自分と物事の意識のスペースが近いのかなとも思ったりします。

最初は、嫌だったのですが、今は楽しいというか、そういうものなのかな、って思うようにしてから、少し楽になりました〈多分

人から流れ込んでくる「何か」をそうだったんだね、、この人も辛かったんだなって
感じては、それを受け流す感じです、、。
相談してるのに、いつの間にか相談側になっていたり、、。アレッてなりますが、あまり気にしないようにしてます、〈気にした方がいいのかな

渾沌さんも、コメントを残される方々も、日々大変なんだと感じ、また同時に私だけでもなかったのだと、じんわりしています(^-^)

私の気分転換はひとり旅ですが
食べ物とか自然とか、少したわいもない会話を楽しむとか。休まるとも、少し違うかもですが、意識を少し離す練習?を楽しむようにも心がけてます。

やり過ぎたり、尽くしすぎると、自分のエネルギーが枯れていくのがよくわかります、、そういうときは深呼吸して、お茶します🍵 ´`)

いつも、ありがとうございます(^-^)
[2017/07/05 13:52] URL | hr #- [ 編集 ]
渾沌さんでなく、渾敦さんですね。
すみません。(失礼極まりない、、

[2017/07/05 13:58] URL | hr #- [ 編集 ]
hrさんコメントありがとうございます。

本当にHSPってちょっとした変な事が日常に起こりやすいです。

結構HSPは人を寄せることが多いですね(強力過ぎるエネルギーで人を遠ざけてしまう強いHSPもいるようですが)。

なかなか受け流すのは大変。
私はつかまってしまうタチです。
人に同調しないように自分を保たなければダメですね(^o^;)

一人旅なんて最高の気分転換でしょうね。
今の私には手が届きません…うらやましい。

HSPはいつも感受性を働かせているので、無意識にエネルギーも放出しているのですね。
きっと非HSPよりも消耗するのだと思います。

名前はよく間違えられますが、変換しずらいハンドルネームをつけた私が悪いのです(^.^;)  
[2017/07/05 15:54] URL | #- [ 編集 ]
あ、いや、私はよくこういうミスしやすいだけなのです笑 すみません、、(-.-;)

逆に遠ざけるケースもあるのですね、、
なるほど!hspも、著書を知るまで知らなかった名前です。

絵で表現できるって楽しいですね(^-^)
私も小さいときから、ずっと続いていることです。パソコンだとソフトに慣れるのが大変ですね(*´-`)笑
私は目が痛くなるので、今は直にノートとかにらくがきしてます〜

ひとり旅は、ホテルに泊まると
なお最高です、
何も考えなくていいし、住人の波動も気にしなくていいです^ ^

自慢とかに聞こえたらすみません、、。

気楽にいきたいと思います!





[2017/07/05 16:36] URL | hr #- [ 編集 ]
hrさんコメントありがとうございます。

私も絵を描くのは好きなのですが、子どもの頃から不器用なため今でも四苦八苦して描いています。描くことを楽しめるくらい器用に描けたらなぁと思います。

特に風景を描くのが苦手なので、旅先の景色をスケッチブックに描いて練習したいです(^.^)

渾敦
[2017/07/05 19:00] URL | #- [ 編集 ]
スケッチはいいですね(^^)
街でも描いてる人を度々見かけます。
前に外で1人で描いていたときに、人目が気になりすぎて なんというか、気にしない場所でやるんだったなあと今に気づきました、、汗

渾敦さんの四コマ拝見して、背景描けてすごいなって思います。
私の漫画はだいたい背景が白いままなので、風景とか、、描けるようになれるといいです。(^。^)

長々すみません、度々コメントをありがとうございます(*´-`)
失礼しました(o^^o)
[2017/07/05 19:42] URL | hr #- [ 編集 ]
hrさんコメントありがとうございます。

なるほど、人目につかない工夫が必要ですね。

傍からはメモをとっているように見えるくらいの感じでスケッチできたらいいです。できたら色を塗る練習もしたいですけど。

ちょっとAmazonで調べてみようと思います(^.^)

渾敦
[2017/07/05 23:28] URL | #- [ 編集 ]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2017/07/07 16:43] | # [ 編集 ]
非公開コメントありがとうございます。

やはりやることは似ているんですね(^.^)

頭や感情を使いすぎて慢性化してしまう〝疲れ〟をとるのは難しいですよね(^.^;)

いい方法を発見したら私にも教えてください。

渾敦

[2017/07/08 13:11] URL | #- [ 編集 ]
あるような気がします。

たしかに一人のときは自分に戻れます。
あと相手がHSPのときはもっと自分に戻れます。

このまま言うと自分が感じた気持ちが相手も感じてると思い込んで境界線引けてないだけ
とか勘違いされそうですがHSPの場合共感だから本当の意味で優しいんでしょうね。
[2017/07/09 21:46] URL | たき #- [ 編集 ]
たきさんコメントありがとうございます。

HSPが相手だと、素の自分になれるってことはありますね。

日頃、HSP以外の人と接する時、コミュニケーションを成り立たせるためにかなりエネルギーを使っていることも自覚できます。

ひとりでいるのが好きなHSPが多いので、なかなか会えないのが残念ですけど。

渾敦
[2017/07/10 18:32] URL | #- [ 編集 ]
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